Una corretta alimentazione inizia da una spesa adeguata. La lista della spesa è quello che può fare la differenza. Più è pensata per uno specifico menù, più sarà facile seguire una certa linea nutrizionale (perché in casa si avranno solo alimenti o ingredienti che permetteranno di fare pasti bilanciati).
Il Piatto Sano è stato elaborato seguendo le indicazioni de “Il piatto del mangiar sano” dell’Harvard Medical School di Boston,
Chi è il dietista? La legge lo definisce "l'operatore sanitario competente per tutte le attività finalizzate alla corretta applicazione dell'alimentazione e della nutrizione, compresi gli aspetti educativi e di collaborazione alla attuazione delle politiche alimentari" (Decreto Ministeriale 14/09/1994).
Il ferro è un componente essenziale dei globuli rossi del sangue ed è necessario per il funzionamento di tutte le cellule del nostro organismo.
Eccoci, l’immagine acchiappa-click , ha fatto il suo lavoro. Anche a voi le pagine sponsorizzate che recitano più o meno " quanti kg vuoi perdere, dimmelo, ti dirò come ho fatto!“ vi stavano intasando la bacheca di Facebook?? A me si, e la cosa aberrante, sono i centinaia di click e risposte che vedo sotto!
Ora che abbiamo brindato al 2018, si affacciano (come ogni anno) impertinenti, i buoni propositi per i prossimi mesi.
Fra le varie strategie che possono aiutare a portare a termine un programma dietetico si ricordano:
Che tristezza…. Essendo molto attiva su facebook (anche e soprattutto per lavoro!) mi appaiono continuamente post di coach alimentari o nutrizionali (o ancora health coach), così come si definiscono, che pubblicizzano prodotti sostitutivi dei pasti ed integratori di varie marche per una perdita di peso sicura e controllata.
Si può dichiarare aperta la “stagione natalizia”, che da questo lungo week-end ci porterà fino all’Epifania.
I trigliceridi sono grassi (lipidi) circolanti nel sangue, provenienti in parte dalla dieta ed in parte dalla liberazione di lipidi dalle cellule adipose ed epatiche.
